Как выбрать инверсионный стол

Инверсионный стол — это тренажер для спины, позвоночника и суставов, который используется для восстановления в домашних условиях после травм и для профилактики заболеваний. В компании Genau genaufit.ru можно приобрести инверсионный стол, который отличается повышенной безопасностью и надежностью.

Для чего нужен инверсионный стол

Инверсия — это эффект от падения с высоты. При падении, например, с дивана, человек сгибает ноги в коленях и, как следствие, не может выпрямиться. В результате, при последующем падении он снова сгибается в коленях. Это называется инверсией. Если этот процесс происходит регулярно, то позвоночник искривляется, а со временем даже могут появиться грыжи.

С инверсионным столом вы можете без труда выпрямить спину:

  • Для этого вам нужно лечь на стол, вытянуть руки и зафиксировать их в специальных захватах, затем подтянуть ноги к груди и наклониться вперед.
  • После этого вы должны сесть в кресло, чтобы тело приняло вертикальное положение. Затем нужно наклониться назад до тех пор, пока голова не коснется рук, после чего нужно расслабить мышцы спины. Таким образом, вы сможете выполнить инверсию.

Как выбрать инверсионный стол

При выборе инверсионного стола следует обращать внимание на материал обивки. Чем он мягче, тем удобнее будет заниматься. В некоторых моделях можно регулировать положение спинки и сиденья, что позволяет отрегулировать стол под рост конкретного человека. При выборе стола стоит обратить внимание и на толщину рамы. Она должна быть не меньше 20 мм:

  • Это позволит сделать стол прочным и долговечным. Если вы планируете заниматься на инверсионном столе более часа, то обратите внимание на наличие съемных подлокотников и подголовника. Они позволят вам расслабиться и сделать занятие более комфортным.
  • Некоторые модели имеют складную конструкцию, благодаря чему их можно перевозить в багажнике автомобиля.
  • При выборе стола обязательно обратите внимание на его вес. Он должен быть не менее 20 кг, так как при переворачивании на 180 градусов можно получить серьезную травму позвоночника. Чтобы купить инверсионный стол, определитесь с тем, для каких целей вы его приобретаете. Если это тренажер для домашнего использования, то достаточно будет модели, которая весит около 18 кг. В этом случае можно обойтись моделью с одной боковой опорой.
Читайте также:  Как выбрать беговую дорожку

Для профессионального использования лучше всего подойдет стол со стационарной опорой и специальным фиксатором ног. При покупке проверьте, насколько удобно располагаются ноги. Столы, которые оборудованы специальными фиксаторами, более удобны в использовании, однако они не всем подходят. Вы можете приобрести и модель без фиксаторов, но в этом случае у вас могут возникнуть трудности с установкой стола в рабочее положение.